Hablar con un profesional médico
Lleva ejemplos concretos, la duración, el contexto y el impacto cotidiano, en lugar de depender de una sola puntuación.
Prepara tus preguntas
Anota cuándo comenzó la preocupación, con qué frecuencia ocurre, qué cambió, cómo afecta la vida cotidiana y qué ayuda o dificulta. Si comentas un resultado, lleva el nombre y el idioma del cuestionario.
Preguntas que puedes hacer
Pregunta qué otras explicaciones existen, qué información podría aclararlo, si la salud física es relevante y qué seguimiento está disponible. Espera preguntas que vayan más allá de la puntuación.