Conversar com um médico

Leve exemplos concretos, duração, contexto e impacto diário em vez de depender de uma pontuação.

Prepare suas perguntas

Anote quando a preocupação começou, com que frequência ocorre, o que mudou, como afeta a vida cotidiana e o que ajuda ou dificulta. Se discutir um resultado, leve o nome e o idioma do questionário.

Perguntas que você pode fazer

Pergunte que outras explicações existem, quais informações podem esclarecer, se a saúde física é relevante e qual acompanhamento está disponível. Espere perguntas além da pontuação.