Lo que puede mostrar la autorreflexión
Las preguntas estructuradas pueden ayudarte a reconocer la frecuencia, el contexto y el impacto en tus propios relatos.
Úsalo como punto de partida
Un cuestionario puede organizar lo que notaste en un periodo definido: frecuencia, áreas que se destacaron y puntos para una conversación. La puntuación refleja solo tus respuestas.
Lo que no muestra
No puede observar tus circunstancias, antecedentes, salud física, sueño, medicación, consumo de sustancias, cultura, apoyo ni cambios fuera del periodo del cuestionario.